Teamwork makes the dreamwork

Ontspanning, vertrouwen (door middel van hypnobirthing) en samen voorbereiden vind ik de key elementen voor een goede voorbereiding op je geboorte. Samen jullie wensen bespreken en dit opschrijven. Geen geboorteplan, maar geboortewensen. De geboorte verloopt nooit 100% zoals je plant, dit valt namelijk niet te plannen 🙂 Maar jij, je partner, de verloskundige en andere professionals kunnen gemakkelijker samenwerken, wanneer jullie wensen op papier staan. Een van mijn tips om samen de regie te kunnen behouden tijdens de geboorte, zodat je gemakkelijker met een warm gevoel terug kunt kijken straks op de geboorte van jullie kindje 🙂

 

Liggen jullie op een lijn wat betreft beslissingen rondom je zwangerschap, de geboorte en de eerste beslissingen over jullie kindje wanneer hij of zij er is? Mindset Friday vandaag met tips over een goede voorbereiding en het belang van het geboorte team. Ondanks dat de man van nature praktisch denkt en de vrouw vanuit haar gevoel, is het belangrijk dat jullie een beslissing samen kunnen maken, waar je beide achterstaat. Zodat je beide met een goed gevoel de geboorte en periode erna ingaat. Geen romantisch, maar realistisch beeld.

 

Ik vind dat het vooral belangrijk is dat een keuze of wens goed voelt, voor jullie beide. Of omdat je de ander respecteert in deze keuze (en je dus steunt hierin). Teamwork makes the dreamwork!

 

Enkele tips ter voorbereiding op de geboorte:

Tips vrouw:

  • Lees en bekijk positieve geboorteverhalen en tips (bijv. positief over bevallen – boek, adem in adem uit – podcast)
  • Zeg nee tegen horror story’s. Op een of andere manier vinden mensen een zwangerschap dé kans om horror story’s te verkondigen die ze meegemaakt of gehoord hebben. Dit hoeven ze echt niet te delen, je mag best aangeven dat ze dit liever niet delen tijdens jouw zwangerschap en de periode erom heen
  • Volg zwangerschapsyoga
  • Boek een ontspanningsmassage (bij je thuis 🙂 )
  • Schrijf je (geboorte) wensen op en bespreek ze (met je verloskundige) en samen

Tips man:

  • Man man man – podcast
  • Stel je vragen (aan elkaar of andere papa’s)
  • Lees het boek: Aanpakken voor vaders. Geschreven door een mannelijke verloskundige en vader.
  • Schrijf je wensen op en bespreek ze samen

En volg samen een zwangerschapscursus om je voor te bereiden en de geboorte vol vertrouwen in te gaan. Bijvoorbeeld mijn nuchtere, praktische en ontspannen cursus, bij jullie thuis 🙂

 

Benieuwd hoe effectief het is wanneer iemand je steunt en je samen een team vormt?

Bekijk onderstaande film van het beste Brein van Nederland:

 

Ik wens jullie een fijne zwangerschap en geboorte,

Liefs,

Doete
Verloskundige