Online zwangerschapscursus - Goed voorbereid en ontspannen je bevalling in
Met The Ultimate Birth Guide | door verloskundige Doete
Geen typische of zweverige pufcursus. In 7 modules goed en compleet voorbereid op de bijzonderste dag van je leven. Beval met vertrouwen, ontspanning en met regie. Zodat je met trots kunt terugkijken, ook wanneer het anders loopt.
Al +5.000 trotse ouders gingen je voor
Foto credits: Sanne Withaar Fotografie
Mama: @juudithhome
+5.000 moeders hebben zich voorbereid met deze online zwangerschapscursus
en beoordelen de cursus gemiddeld met 4,9 sterren op Google ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
O.a. zij gingen je voor:
Ben jij dit?
- Je bent zwanger en gaat voor de eerste keer bevallen.
- Ga je binnenkort opnieuw bevallen? Klik dan hier.
- Je twijfelt waar je goed aan doet. Je wilt goed voorbereid zijn, maar welke cursus of voorbereiding is voor jou de beste manier?
- Je vindt het belangrijk om te investeren in deze voorbereiding. Ook wanneer dit een aantal diepgaande levenslessen met zich meebrengt
- Je durft te dromen over je droombevalling, maar bent ook realistisch. Daarom wil je ook goed voorbereid zijn op deze onverwachte situaties.
- Je weet wat ontspanning voor jou kan doen, ook al vind je of neem je hier nu niet altijd de tijd voor.
- Je wilt je graag samen met je partner goed voorbereiden.
- Herken jij je in één van deze? Lees dan verder.
Waarom de online zwangerschapscursus
door verloskundige Doete?
Stap voor stap begeleiding
Negenhonderd bevallingen begeleid.
Inclusief die van mijzelf.
Waarom kiezen tussen de meest gezellige óf meest ervaren geboortecoach?
Na bijna 1000 bevallingen, 5000 cursisten en zelf een fijne bevalling te hebben gehad, ben ik naast die professional ook je klankbord gedurende jouw bijzondere zwangerschap.
De geboren moeder in jou
De meest ontspannen zwangerschapscursus voor een veel minder spannende bevalling.
Waarom zorgen als blijkt dat jouw lichaam al precies weet hoe ze moet bevallen?
Natuurlijk is er angst voor het onbekende. Daarom geeft deze cursus jou niet alleen inspiratie maar ook alle informatie om jouw hoofd gerust te stellen. Zodat inspanning ontspanning wordt.
Een goede start samen
Samen met trots terugkijken, hoe je ook bent bevallen.
Hoe kun je naast een gezonde baby, ook een gelukkige herinnering maken?
Niet alleen je kind, maar ook de ervaring van de bevalling draag je de rest van je leven bij je. Daarom leert deze cursus je naast bevallen ook om samen met trots terug te kijken op de bevalling.
Natuurlijk kun jij bevallen. Ik begeleid je graag.
Herken jij deze zorgen?
- Angst voor complicaties
- Bang om controle te verliezen
- Bang dat de bevalling lang gaat duren
- Bang voor onvoorspelbaarheid van de bevalling
- Angst voor de pijn of de weeën
- Bang voor het onbekende of onverwachte
- Het is helemaal normaal dat je voor zo'n groots moment als het baren van je kind angsten of zorgen hebt. Vooral als je het graag zo goed wilt doen. Weet dat je deze angst kan omzetten naar vertrouwen. Met de juiste begeleiding, kennis en tools. Daar help ik je graag bij.
Stel je eens voor wat er voor jou kan veranderen...
Van angst naar vertrouwen
Uitkijken naar de bevalling
In je kracht staan
Vol vertrouwen, ontspannen en met regie bevallen
Met trots terugkijken
Deze keuze ligt bij jou... Wat kies jij?
De online zwangerschapscursus voor 224,-
- 9 maanden lang toegang
- Je kunt er niet vroeg genoeg mee starten
- Niet goed, geld terug
- Ben je al hoog zwanger? Binnen 2 dagen kun je de gehele cursus in een fijn tempo volgen
- Binnen één week bevallen en cursus niet kunnen afmaken? Ontvang 50% geld-terug-garantie
Dit leer je in The Ultimate Birth Guide
+5000 cursisten
Een ontspannen bevalling. Door o.a. mindset en hypnobirthing technieken.
Zonder dat het zweverig is.
Waarom is ontspanning tijdens je zwangerschap en de bevalling zo belangrijk? Leer alles omtrent de invloed van stress en ontspanning en hoe je zo ontspannen mogelijk kunt bevallen.
Het versterken van de band met je kindje.
De connectie met je baby begint al op het moment dat je zwanger raakt. Maar wist je dat je ook verdieping kunt zoeken in deze verbinding? En dat deze verbinding zorgt voor een goede start van jullie samen?
Inspiratie voor een bevalling waar jij je veilig en ontspannen voelt.
Wat is er allemaal mogelijk tijdens de bevalling? Veel mensen kennen het typische beeld van een vrouw die liggend op haar rug bevalt met haar benen naar haar toegetrokken, maar wist je dat deze houding eigenlijk het minst bevorderlijk is? En waar wil jij gaan bevallen? Volop inspiratie in deze module.
Kennis van het geboorteproces. Zodat dit je vertrouwen geeft richting de bevalling en vooral ook tijdens. Omdat je het kunt herkennen.
Wist je dat de bevalling uit verschillende fases bestaat? Inmiddels weet je dat ontspanning kan zorgen voor een soepele bevalling, maar wat helpt je nog meer? Als ervaren verloskundige geloof ik dat je meer kunt vertrouwen, wanneer je de belangrijke fases van kunt herkennen.
Vertaling van je wensen naar een concreet geboorteplan voor behoud van regie. Zodat jij vol vertrouwen kunt bevallen.
Het is belangrijk om te beschrijven wat je graag zou willen tijdens de bevalling, voor jezelf en de mensen die je steunen. Je zorgverlener(s) wil je namelijk zoveel mogelijk op maat helpen, maar daar hebben ze jou voor nodig. Meer vertrouwen met je geboorteplan, zodat jij kunt loslaten. Met behoud van regie.
Alle mogelijke tools voor een ontspannen bevalling, ongeacht het verloop. Zodat jij zelf kunt kiezen, wat jou helpt te ontspannen.
Oxytocine is een belangrijk hormoon tijdens de bevalling. Hoe bijzonder is het dat dit hormoon voor de weeën zorgt, maar ook voor een ontspannen bevalling. Maar hoe zorg je optimaal voor dit geboorteproces? En wat kan je partner voor jou doen? Alle mogelijke inspiratie in deze les. Inclusief een handige checklist voor je partner.
Voorbereiding op medische situaties en het behouden van regie. De focus op je droombevalling, maar ook een fijn plan B of C voor als het anders loopt.
Kennis geeft vertrouwen. Bij onverwachte situaties is het fijn om te weten, dat je een keuze hebt, vooral wanneer je weet wat er mogelijk is. Zodat jij ook met trots kan terugkijken, ongeacht hoe de bevalling verloopt.
Ook goed voorbereid op de kraamweek.
In deze module vind je informatie en tips voor de kraamweek. Hoe verloopt zo’n eerste week met je kindje en wat is allemaal ‘normaal’? Voor meer vertrouwen en ontspanning in deze bijzondere eerste week.
Bestaat uit korte video’s en de mogelijkheid om je te verdiepen met een werkboek en technieken.
Ook krijg je toegang tot je eigen community via Whatsapp met andere moeders die in dezelfde weken zijn uitgerekend als jij. Ook ben ik actief in deze groep een maand vooraf aan je uitgerekende datum, zodat ik je nog meer kan begeleiden, indien nodig.
En zijn er vrijblijvende live sessies waar jij je vragen kunt stellen.
Stap voor stap begeleiding door mij als verloskundige.
Van moeder tot moeder: de oerkracht zit al in je
Hi, ik ben Doete. Verloskundige, moeder van Lotte en zwanger van onze tweede.
Na ruim 900 bevallingen, voelde ik dat het anders moest. Er is zoveel kennis over ontspannen bevallen, dat nu nog weinig moeders meekrijgen. Ik heb gezien hoe belangrijk ontspanning is en welke effectieve technieken ervoor zorgen dat moeders met een groter gevoel van trots terugkijken op de bevalling.
Die regie wil ik jou ook geven, en dat is de reden dat ik mijn eigen zwangerschapscursus ontwikkelde. Met mijn jarenlange ervaring, verloskundige expertise en ontspan-elementen van onder andere Hypnobirthing maakte ik The Ultimate Birth Guide. Inmiddels de favoriet onder de zwangerschapscursussen met ruim 5000 cursisten.
Kennis en tools om vol vertrouwen, ontspannen en regie te bevallen.
En weet je? Jij kan dat ook. De oerkracht zit al in je, ik help je graag om het te vinden.
Als kers op de taart mocht ik zelf ervaren hoe het is om moeder te worden. Een bevalling die mij zo beviel, dat ik die jou ook gun.
Met liefde begeleid ik jou stap voor stap richting de belangrijkste gebeurtenis in jouw leven – de geboorte van je kindje.
Liefs Doete
Meestgestelde vragen
The Ultimate Birth Guide wordt meestal vergoed via je aanvullende verzekering. Dit komt omdat ik verloskundige ben. Het is belangrijk dat je zorgverzekeraar dit als voorwaarde heeft staan. Je kunt de vergoeding hier checken.
Beetje cliché misschien, maar wanneer jij er klaar voor bent 🙂 Ik raad je meestal aan om na de 20 weken te starten en ideale periode is zo rond de 26-28 weken. Zodat je ook genoeg tijd hebt om je te verdiepen en je wensen met je geboorte team te bespreken.
Yes, je kunt de cursus volgen wanneer je wil. Op je laptop, tablet of telefoon en evt. gestreamd naar je tv. De maandelijkse online momenten zijn er om vragen te stellen, maar die zijn niet verplicht.
Na aanmelden heb je 9 maanden lang toegang. Je kunt je dus elk moment aanmelden, zodat je kunt starten wanneer je wilt.
Hier volgt een inhoudsopgave van de complete cursus.
Welkom
- Video: welkom
- Video: uitleg over TUBG
- Je eigen community
- De 9 maanden podcast
Module 1: ontspannen
- De magie van de fysiologie
- Oefening: verschil tussen stress & ontspannen
- Anders omgaan met pijn
- Je mindset
- Werkboek
- Meditatie
Module 2: verbinden
- De eerste 1000 dagen
- De laatste fase van je zwangerschap
- Werkboek
- Meditatie
Module 3: geboorte inspiratie
- Geschiedenis van bevallen
- Huidige geboorte cultuur
- Geboorte inspiratie
Module 4: de geboorte
- De uitgerekende datum
- Bevallen met je zoogdieren brein
- De geboorte fases
– De voorbereiding en aanloop fase
– De actieve fase tot de ontmoeting
– De placenta en het gouden uur - Toucheren en hartslag monitoren
- Geboorte tas
Module 5: geboorteplan
- Geboorteplan
- Werkboek
- Meditatie
Module 6: een ontspannen geboorte
- Geboorteplaats & team
- Natuurlijke pijnstillers
- De kracht van ademen
- Zen je geboorte door
- Medische pijnstilling
- Bewegen = belangrijk
– Waarom is dit zo belangrijk?
– Geboortehoudingen kaartje - Je perineum
- Tips voor de geboorte van placenta en het gouden uur
- Werkboek (met tips voor je partner)
- Meditatie
Module 7: medische situaties
- Wat als het anders loopt?
- Zorgvraag buiten de richtlijnen
- Medische situaties tijdens je zwangerschap
– Keizersnede
– Inleiden (incl. strippen) van de geboorte
– Meconium houdend vruchtwater
– Ruptuur of knip
– Pijnstilling - Interventies tijdens de geboorte
– Wat is een interventie?
– Inleiding
– Kunstmatig breken van vliezen
– Schedelelektrode
– Een knip - Medische situaties na de geboorte
– Fluxus
– Ernstige ruptuur (in de voorgeschiedenis) - Eerdere traumatische geboorte
Module 8: de kraamweek
- The Ultimate Mom Guide
- Video: de kraamweek
- Instructievideo’s
- Kraamweek tips
- Ice Ice Baby checklist
- Extra download: kraamplan
- Meditatie: yoga nidra
- Podcast
- Bonus masterclass: Borstvoeding
- Bonus masterclass: Ayurvedische voeding tijdens de kraamperiode
Module 9: meditaties
- Korte meditaties
- Meditaties >15 min
- Geboorte visualisatie
Extra masterclasses
- Bonus masterclass: gezond zwanger
- Bonus masterclass: WORK IT BABY (sporten)
- Bonus masterclass: RnB yogales
- Bonus masterclass: online zwangerschapsyoga
- Bonus masterclass: Je Bekkenbodem
- Bonus masterclass: geboorte - Taboes
- Bonus masterclass: Geboorte | Bevallen = magisch of rauw?
- Bonus masterclass: Geboorte | snel of langzaam bevallen?
Yes zeker. Module 7: medische situaties bereid je voor op alle onverwachte situaties. We gaan er niet vanuit, maar je hebt wel alle tools in handen.
De cursus bevat rond de 20 korte video’s, met daarnaast de mogelijkheid om live sessies te volgen en terug te kijken. De video’s duren maximaal 15 minuten en in totaal: 9 uur. Daarnaast kun je je nog meer verdiepen met het cursusboek en kun je de ontspanningstechnieken oefenen. Vaak kiezen koppels ervoor om de video’s samen te volgen en de zwangere zelf zich verder nog in de ontspanning te verdiepen.
Yes zeker. Je kunt je vragen stellen tijdens het maandelijkse online spreekuur, via de email of in de whatsapp groep met andere moeders. Ik begeleid je écht stap voor stap dus en zelfs nog een beetje meer wanneer dit nodig is 🧡
In mijn cursus leer je niet alleen alles over bevallen, maar ook over ontspanningstechnieken die je tijdens de zwangerschap, geboorte en het moederschap kunnen helpen. Als verloskundige weet ik hoeveel invloed ontspanning heeft op het geboorteproces en daarom leer ik je verschillende praktische oefeningen uit de Hypnobirthing. Hierbij draait het om diepe ontspanning (hypno) tijdens de geboorte (birthing). Voor meer vertrouwen en ontspanning. Zodat je op een andere manier kunt omgaan met de weeën.
Wat mijn cursus verder onderscheidt van een standaard puf- of bevalcursus, is dat ik je niet alleen voorbereid op een bevalling “volgens het boekje”, maar ook op onverwachte situaties. Als verloskundige weet ik dat dit veel invloed kan hebben en daarom wil ik je de tools geven om met trots terug te kunnen kijken op je bevalling, wat er ook gebeurt.
Wanneer je opnieuw gaat bevallen. Is Your Next Birth Guide iets voor jou. Deze cursus is speciaal voor moeders die al eerder bevallen zijn, ongeacht het verloop. Klik hier voor deze cursus. Wanneer je eerder mijn cursus hebt gevolgd en nu de kennis wil opfrissen tijdens deze zwangerschap? Dan kun je deze cursus met korting volgen. Stuur mij even een DM op Instagram voor de kortingscode.
Volg dan mijn gratis Masterclass: binnen 3 stappen een ontspannen bevalling. In deze masterclass geef ik jou (en je partner) praktische tips voor meer ontspanning tijdens de bevalling en krijg je een voorproefje van mijn cursus. Meld je hier gratis aan en kijk wanneer het je past.