Online zwangerschapscursus - Goed voorbereid en ontspannen je bevalling in
Met The Ultimate Birth Guide | door verloskundige Doete
Geen typische of zweverige pufcursus. In 8 lessen goed en compleet voorbereid op de bijzonderste dag van je leven. Beval met vertrouwen, ontspanning en met regie. Zodat je met trots kunt terugkijken, ook wanneer het anders loopt.
Al 4400+ cursisten, met gemiddelde beoordeling van 9,3
Foto credits: Sanne Withaar Fotografie
Mama: @juudithhome
+4400 moeders hebben zich voorbereid met deze online zwangerschapscursus
en beoordeelden de cursus gemiddeld met een 9,3
O.a. zij gingen je voor:
Lieve mama,
Negen maanden kijk je er naar uit, en vast al wat langer dan dat: de dag dat je je kindje ontmoet en in je armen mag sluiten. Een magische, maar natuurlijk ook spannende periode. Misschien vind je het ook wel eng, kijk je er tegenop. Want wat gebeurt er allemaal in je lichaam, en hoe reageer jij wanneer het moment er is dat je kind geboren gaat worden? Maar ook hoe gaat de bevalling verlopen?
In deze cursus laat ik je in 8 lessen zien hoe jij zo voorbereid mogelijk gaat bevallen, zodat jij en je lichaam met volledige vertrouwen en regie de mooiste prestatie van je leven mag leveren.
Met de aanvullende meditaties (ik beloof je, helemaal niet suf of zweverig) zijn jij en je kindje zo ontspannen mogelijk voor deze dag.
Waarom de online zwangerschapscursus
door verloskundige Doete?
Jouw oerkracht is de grootste kracht die je bezit. Ik laat je zien hoe je deze inzet voor de meest bijzondere dag van je leven.
Tijdens de cursus ben ik je cheerleader
Negenhonderd bevallingen begeleid.
Inclusief die van mijzelf.
Waarom kiezen tussen de meest gezellige óf meest ervaren geboortecoach?
Na bijna 1000 bevallingen, 4200 cursisten en zelf een fijne bevalling te hebben gehad, ben ik naast die professional ook cheerleader en vriendin gedurende jouw bijzondere zwangerschap
Ontdek de geboren moeder in jou
De meest ontspannen zwangerschapscursus voor een veel minder spannende bevalling.
Waarom zorgen als blijkt dat jouw lichaam al precies weet hoe ze moet bevallen?
Natuurlijk is er angst voor het onbekende. Daarom geeft deze cursus jou niet alleen inspiratie maar ook alle informatie om jouw hoofd gerust te stellen. Zodat inspanning ontspanning wordt.
Een goede start van jullie samen
Samen met trots terugkijken, hoe je ook bent bevallen.
Hoe kun je naast een gezonde baby, ook een gelukkige herinnering maken?
Niet alleen je kind, maar ook de ervaring van de bevalling draag je de rest van je leven bij je. Daarom leert deze cursus je naast bevallen ook om samen met trots terug te kijken op de bevalling.
Dit leer je in The Ultimate Birth Guide
+4400 cursisten
Een ontspannen bevalling. Door de hypnobirthing technieken.
Zonder dat het zweverig is.
Waarom is ontspanning tijdens je zwangerschap en de bevalling zo belangrijk? Leer alles omtrent de invloed van stress en ontspanning en hoe je zo ontspannen mogelijk kunt bevallen.
Het versterken van de band met je kindje.
De connectie met je baby begint al op het moment dat je zwanger raakt. Maar wist je dat je ook verdieping kunt zoeken in deze verbinding? En dat deze verbinding zorgt voor een goede start van jullie samen?
Inspiratie voor een bevalling waar je je veilig en ontspannen voelt.
Wat is er allemaal mogelijk tijdens de bevalling? Veel mensen kennen het typische beeld van een vrouw die liggend op haar rug bevalt met haar benen naar haar toegetrokken, maar wist je dat deze houding eigenlijk het minst bevorderlijk is? Volop inspiratie in deze module.
Kennis van het geboorteproces en hoe je de angst voor het onbekende kunt verminderen.
Wist je dat de bevalling uit verschillende fases bestaat? Inmiddels weet je dat ontspanning kan zorgen voor een soepele bevalling, maar wat helpt je nog meer? Als ervaren verloskundige geloof ik dat je meer kunt vertrouwen, wanneer je de belangrijke fases van kunt herkennen.
Vertaling van je wensen naar een concreet geboorteplan voor regie tijdens de bevalling.
Het is belangrijk om te beschrijven wat je graag zou willen tijdens de bevalling, voor jezelf en de mensen die je steunen. Je zorgverlener(s) wil je namelijk zoveel mogelijk op maat helpen, maar daar hebben ze jou voor nodig. Meer vertrouwen met je geboorteplan, zodat jij kunt loslaten. Zodat je meer grip hebt.
Alle mogelijke tools voor een ontspannen bevalling, ongeacht het verloop. Zodat jij zelf kunt kiezen, wat jou helpt te ontspannen.
Oxytocine is een belangrijk hormoon tijdens de bevalling. Hoe bijzonder is het dat dit hormoon voor de weeën zorgt, maar ook voor een ontspannen bevalling. Maar hoe zorg je optimaal voor dit geboorteproces? En wat kan je partner voor jou doen? Alle mogelijke inspiratie in deze les.
Voorbereiding op medische situaties en het behouden van regie.
Kennis geeft vertrouwen. Bij onverwachte situaties is het fijn om te weten, dat je een keuze hebt, vooral wanneer je weet wat er mogelijk is. Zodat jij ook met trots kan terugkijken, ongeacht hoe de bevalling verloopt.
Tips voor een ontspannen kraamweek.
In deze module vind je informatie en tips voor de kraamweek. Hoe verloopt zo’n eerste week met je kindje en wat is allemaal ‘normaal’? Voor meer vertrouwen en ontspanning in deze bijzondere eerste week. Dit is tevens de eerste les van The Ultimate Mom Guide, de gids voor nieuwbakken moeders.
Ontspannen kun je leren.
Speciaal voor jou heb ik verschillende meditaties, voor verschillende momenten ingesproken. Die je ook tijdens de bevalling kunt luisteren. Voor meer ontspanning tijdens deze bijzondere periode.
Ook krijg je toegang tot de community in Whatsapp met andere moeders die
rond dezelfde periode zijn uitgerekend. Voor steun en herkenning, van zwangerschap tot babytijd. Ook kun je
mij hier je vragen stellen.
Meestgestelde vragen
The Ultimate Birth Guide wordt meestal vergoed via je aanvullende verzekering. Dit komt omdat ik verloskundige ben. Het is belangrijk dat je zorgverzekeraar dit als voorwaarde heeft staan. Je kunt de vergoeding hier checken.
Beetje cliché misschien, maar wanneer jij er klaar voor bent 🙂 Ik raad je meestal aan om na de 20 weken te starten en ideale periode is zo rond de 26-28 weken. Zodat je ook genoeg tijd hebt om je te verdiepen en je wensen met je geboorte team te bespreken.
Yes, je kunt de cursus volgen wanneer je wil. Op je laptop, tablet of telefoon en evt. gestreamd naar je tv. De maandelijkse online momenten zijn er om vragen te stellen, maar die zijn niet verplicht.
Na aanmelden heb je 9 maanden lang toegang. Je kunt je dus elk moment aanmelden, zodat je kunt starten wanneer je wilt.
Hier volgt een inhoudsopgave van de complete cursus.
Welkom
- Video: welkom
- Video: uitleg over TUBG
- Je eigen community
- De 9 maanden podcast
Module 1: ontspannen
- De magie van de fysiologie
- Oefening: verschil tussen stress & ontspannen
- Anders omgaan met pijn
- Je mindset
- Werkboek
- Meditatie
Module 2: verbinden
- De eerste 1000 dagen
- De laatste fase van je zwangerschap
- Werkboek
- Meditatie
Module 3: geboorte inspiratie
- Geschiedenis van bevallen
- Huidige geboorte cultuur
- Geboorte inspiratie
Module 4: de geboorte
- De uitgerekende datum
- Bevallen met je zoogdieren brein
- De geboorte fases
– De voorbereiding en aanloop fase
– De actieve fase tot de ontmoeting
– De placenta en het gouden uur - Toucheren en hartslag monitoren
- Geboorte tas
Module 5: geboorteplan
- Geboorteplan
- Werkboek
- Meditatie
Module 6: een ontspannen geboorte
- Geboorteplaats & team
- Natuurlijke pijnstillers
- De kracht van ademen
- Zen je geboorte door
- Medische pijnstilling
- Bewegen = belangrijk
– Waarom is dit zo belangrijk?
– Geboortehoudingen kaartje - Je perineum
- Tips voor de geboorte van placenta en het gouden uur
- Werkboek (met tips voor je partner)
- Meditatie
Module 7: medische situaties
- Wat als het anders loopt?
- Zorgvraag buiten de richtlijnen
- Medische situaties tijdens je zwangerschap
– Keizersnede
– Inleiden (incl. strippen) van de geboorte
– Meconium houdend vruchtwater
– Ruptuur of knip
– Pijnstilling - Interventies tijdens de geboorte
– Wat is een interventie?
– Inleiding
– Kunstmatig breken van vliezen
– Schedelelektrode
– Een knip - Medische situaties na de geboorte
– Fluxus
– Ernstige ruptuur (in de voorgeschiedenis) - Eerdere traumatische geboorte
Module 8: de kraamweek
- The Ultimate Mom Guide
- Video: de kraamweek
- Instructievideo’s
- Kraamweek tips
- Ice Ice Baby checklist
- Extra download: kraamplan
- Meditatie: yoga nidra
- Podcast
Module 9: meditaties
- Korte meditaties
- Meditaties >15 min
- Geboorte visualisatie
Extra masterclasses
- Bonus masterclass: ruimte in je bekken
- Bonus masterclass: tweeling geboorte
- Bonus masterclass: gezonde voeding tijdens je zwangerschap
- Bonus masterclass: tips bij ziekenhuisbevalling
- Bonus masterclass: wanneer is de bevalling écht begonnen?
- Bonus masterclass: tips bij snelle of langzame geboorte
- Bonus masterclass: essentiële oliën tijdens zwangerschap, geboorte en voor je kindje
- Bonus masterclass: taboes tijdens de geboorte
- Bonus masterclass: voel jij je krachtig genoeg voor de bevalling?
- Bonus masterclass: online zwangerschapsyoga
- Bonus masterclass: RnB yogales
- Bonus masterclass: babymassage
- Bonus masterclass: motoriek van je baby door baby.skills
- Bonus masterclass: ayurvedische voeding tijdens kraamperiode
- Bonus masterclass: de placenta
- Bonus masterclass: thuisbevalling veilig?
- Bonus masterclass: inspiratie voor je geboortewensen
- Bonus masterclass: WORK IT BABY (sporten)
Yes zeker. Module 7: medische situaties bereid je voor op alle onverwachte situaties. We gaan er niet vanuit, maar je hebt wel alle tools in handen.
De cursus bevat rond de 20 video’s, met daarnaast de mogelijkheid om live sessies te volgen en terug te kijken. De video’s duren maximaal 15 minuten en in totaal: 9 uur. Daarnaast kun je je nog meer verdiepen met het cursusboek en kun je de ontspanningstechnieken oefenen. Vaak kiezen koppels ervoor om de video’s samen te volgen en de zwangere zelf zich verder nog in de ontspanning te verdiepen.
Yes zeker. Je kunt je vragen stellen tijdens het maandelijkse online spreekuur of in de community van de cursus. Ook kun je daar de vragen van andere zwangeren lezen.
In mijn cursus leer je niet alleen alles over bevallen, maar ook over ontspanningstechnieken die je tijdens de zwangerschap, geboorte en het moederschap kunnen helpen. Als verloskundige weet ik hoeveel invloed ontspanning heeft op het geboorteproces en daarom leer ik je verschillende praktische oefeningen uit de Hypnobirthing. Hierbij draait het om diepe ontspanning (hypno) tijdens de geboorte (birthing). Voor meer vertrouwen en ontspanning. Zodat je op een andere manier kunt omgaan met de weeën.
Wat mijn cursus verder onderscheidt van een standaard puf- of bevalcursus, is dat ik je niet alleen voorbereid op een bevalling “volgens het boekje”, maar ook op onverwachte situaties. Als verloskundige weet ik dat dit veel invloed kan hebben en daarom wil ik je de tools geven om met trots terug te kunnen kijken op je bevalling, wat er ook gebeurt.
Wanneer je eerder mijn cursus hebt gevolgd en nu de kennis wil opfrissen tijdens deze zwangerschap? Dan kun je mijn cursus met 50% korting volgen. Stuur dan even een email met je aankoopbewijs naar team@dubbelzen.nl. Super leuk wanneer je weer mijn cursus wil volgen 🙂
Volg dan als voorproefje mijn gratis webinar: natuurlijk kun je bevallen. In dit webinar geef ik jou (en je partner) praktische tips voor meer ontspanning tijdens de geboorte en geef ik je een kijkje in mijn cursus. Meld je hier gratis aan en kijk wanneer het je past.
Van moeder tot moeder: de oerkracht zit al in je
Hi, ik ben Doete. Verloskundige en moeder van Lotte.
Na ruim 900 bevallingen, voelde ik dat het anders moest. Er is zoveel kennis over ontspannen bevallen, dat nu nog weinig moeders meekrijgen. Ik heb gezien hoe belangrijk ontspanning is en welke effectieve technieken ervoor zorgen dat moeders met een groter gevoel van trots terugkijken op de bevalling.
Die regie wil ik jou ook geven, en dat is de reden dat ik mijn eigen zwangerschapscursus ontwikkelde. Met mijn jarenlange ervaring, verloskundige expertise en ontspan-elementen van onder andere Hypnobirthing maakte ik The Ultimate Birth Guide. Inmiddels de favoriet onder de zwangerschapscursussen met ruim 4200 cursisten.
Kennis en tools om vol vertrouwen, ontspannen en regie te bevallen.
En weet je? Jij kan dat ook. De oerkracht zit al in je, ik help je graag om het te vinden.
Als kers op de taart mocht ik zelf ervaren hoe het is om moeder te worden. Een bevalling die mij zo beviel, dat ik die jou ook gun.
Met liefde begeleid ik jou stap voor stap richting de belangrijkste gebeurtenis in jouw leven – de geboorte van je kindje.
Liefs Doete